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世界关注:自由泳换气怎么换_自由泳怎么换换气

2023-04-22 04:08:43 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、水下呼气运动,整个人扶着池壁,身体包括头部浸入水中做呼气运动。

2、水面吸气,头部浸入水中,呼出有气泡的空气,头部露出水面吸气,反复练习,直到可以自由控制水下呼出空气的量。

3、自由泳中,呼吸应该是身体带动头部的旋转,也就是所谓的“圆木翻滚”。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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